第120章 跑步（第4頁）

畢竟他們?nèi)缃袷窃诨膷u里面。

多一分的力氣，就能夠在面臨危險的時候多一份保障。

“那大家先從跑步開始，從現(xiàn)在開始每天早上男人五公里，女人三公里?！敝芊宕笾轮噶艘粋€范圍。

眾人只需要圍著這片區(qū)域繞成一個圓形跑就行了，不用離開營地。

五公里對于不少人來說，還是挺難的。

周峰在前面帶頭，速度并不快。

他絲毫沒有感覺到一絲疲倦。

但是其他人一圈跑下來，就有很多就受不了。

累得滿頭都是汗，氣喘吁吁的。

腳下步伐沉重。

不少速度放慢，被周峰給追了上來。

“都跟上別掉隊，否則扣積分?！敝芊迮闹懊嫒说募绨?。

聽到要扣積分，這些人都咬著牙。

硬生生的強迫自己繼續(xù)跑下去。

三公里跑下來，很多女性直接躺在地上了。

差點都被累得斷氣。

“不能躺下，快點起來走幾步！讓身體有個適應(yīng)過程?！鼻貢匝┻@邊一個個把人都拉起來。

秦曉雪在女人里面，算是身體素質(zhì)最好的。

甚至比很多男人都要強不少。

因為她以前就有每天跑步的習慣，也是秦曉雪保養(yǎng)身材的秘密。

五公里也很快結(jié)束。

周峰看著氣喘吁吁的眾人，滿意的點點頭。

“明天早上繼續(xù)?！敝芊逭f道。

“還要五公里??！”有人忍不住發(fā)出哀嚎。

現(xiàn)在他們都感覺，雙腿像是灌鉛了一樣。

“現(xiàn)在多流點汗，以后才不會流血，等過幾天還要加量。”周峰語重心長的說道。

隨后他也表示，如果不愿意跑步的。

早上可以自由活動，自己絕對不強迫。