第120章 跑步（第4頁(yè)）

畢竟他們?nèi)缃袷窃诨膷u里面。

多一分的力氣，就能夠在面臨危險(xiǎn)的時(shí)候多一份保障。

“那大家先從跑步開(kāi)始，從現(xiàn)在開(kāi)始每天早上男人五公里，女人三公里?！敝芊宕笾轮噶艘粋€(gè)范圍。

眾人只需要圍著這片區(qū)域繞成一個(gè)圓形跑就行了，不用離開(kāi)營(yíng)地。

五公里對(duì)于不少人來(lái)說(shuō)，還是挺難的。

周峰在前面帶頭，速度并不快。

他絲毫沒(méi)有感覺(jué)到一絲疲倦。

但是其他人一圈跑下來(lái)，就有很多就受不了。

累得滿(mǎn)頭都是汗，氣喘吁吁的。

腳下步伐沉重。

不少速度放慢，被周峰給追了上來(lái)。

“都跟上別掉隊(duì)，否則扣積分。”周峰拍著前面人的肩膀。

聽(tīng)到要扣積分，這些人都咬著牙。

硬生生的強(qiáng)迫自己繼續(xù)跑下去。

三公里跑下來(lái)，很多女性直接躺在地上了。

差點(diǎn)都被累得斷氣。

“不能躺下，快點(diǎn)起來(lái)走幾步！讓身體有個(gè)適應(yīng)過(guò)程?！鼻貢匝┻@邊一個(gè)個(gè)把人都拉起來(lái)。

秦曉雪在女人里面，算是身體素質(zhì)最好的。

甚至比很多男人都要強(qiáng)不少。

因?yàn)樗郧熬陀忻刻炫懿降牧?xí)慣，也是秦曉雪保養(yǎng)身材的秘密。

五公里也很快結(jié)束。

周峰看著氣喘吁吁的眾人，滿(mǎn)意的點(diǎn)點(diǎn)頭。

“明天早上繼續(xù)。”周峰說(shuō)道。

“還要五公里??！”有人忍不住發(fā)出哀嚎。

現(xiàn)在他們都感覺(jué)，雙腿像是灌鉛了一樣。

“現(xiàn)在多流點(diǎn)汗，以后才不會(huì)流血，等過(guò)幾天還要加量?！敝芊逭Z(yǔ)重心長(zhǎng)的說(shuō)道。

隨后他也表示，如果不愿意跑步的。

早上可以自由活動(dòng)，自己絕對(duì)不強(qiáng)迫。