第12節(jié)（第4頁(yè)）

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旋轉(zhuǎn)課之后是步法課，本來(lái)是兩人一組，但因?yàn)槿颂嗔?，林?yīng)素看不過(guò)來(lái)，就變成陳岐小分隊(duì)的三個(gè)再加上劉新宇，四個(gè)人一起做，也就是多擺兩排路錐而已。

能感覺(jué)得出來(lái)劉新宇有特別旺盛的勝負(fù)欲，鉚足了勁兒想跟路西拼一波，上場(chǎng)之前在那活動(dòng)手腕腳腕，活動(dòng)得人都?xì)怛v騰了。

但他這就屬于不太聰明，比別的沒(méi)準(zhǔn)還有的比，唯獨(dú)步法，是花樣滑冰三項(xiàng)基礎(chǔ)動(dòng)作里路西最擅長(zhǎng)的部分。

他們做一輪步法是繞著路錐走兩個(gè)來(lái)回，路西踩著捻轉(zhuǎn)步走完前半個(gè)來(lái)回時(shí)，往后看了眼。

鄧暢還剩一個(gè)路錐沒(méi)繞，劉新宇就走了三分之二不到，青年組的祝思白小朋友剛起步。

路西沒(méi)再管，繼續(xù)走自己的后半個(gè)來(lái)回。

等到兩個(gè)來(lái)回的捻轉(zhuǎn)步做完，路西順手沖著教練做了套旋身、點(diǎn)冰、行禮的致意動(dòng)作，林應(yīng)素看他做步法和看他跳舞完全是兩種感覺(jué)，臉笑得像朵盛開(kāi)的花兒。

致意做完，路西轉(zhuǎn)向路錐那邊，剛好鄧暢也兩個(gè)來(lái)回走完，這時(shí)候劉新宇剛剛第二個(gè)來(lái)回走完半程，而祝思白小朋友屬于已經(jīng)被套圈了。

“路西你滑行非常厲害??！”林應(yīng)素驚嘆道。

這才是對(duì)路西選手的步法應(yīng)該給予的評(píng)價(jià)，陳岐之前那種淡淡點(diǎn)頭說(shuō)「可以」明顯就太過(guò)于含蓄。

路西得到國(guó)家隊(duì)教練的表?yè)P(yáng)，看不見(jiàn)的尾巴都快翹上天了，臉上卻依然矜持，端著可愛(ài)的臉笑了笑：“謝謝教練?！?/p>

對(duì)于劉新宇和祝思白，林應(yīng)素還能給他們提點(diǎn)兒意見(jiàn)，路西和鄧暢他是真沒(méi)什么可以挑剔的，而且后面要練的人還排隊(duì)等著，林應(yīng)素就把他們倆趕到一邊兒去了。

在冰場(chǎng)上的規(guī)矩是盡量別站著，別管干什么，都要靠右側(cè)保持逆時(shí)針滑圈，這樣才能不撞上其他在滑行、在準(zhǔn)備跳躍助滑或者準(zhǔn)備練步法的人。

所以除了關(guān)系特別好的人一塊兒滑的時(shí)候還會(huì)說(shuō)說(shuō)話(huà)之外，大部分時(shí)間在冰上是沒(méi)話(huà)說(shuō)的。

剛解散那會(huì)兒路西想了下要不要找鄧暢說(shuō)話(huà)，隨后他就覺(jué)得自己根本不該有這想法，所以干脆蹬了兩下冰，做跳躍去了。

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今天路西不打算上四周跳，因?yàn)樗闹芴菀资軅米龀浞值臒嵘磉\(yùn)動(dòng)。

他預(yù)備就練幾個(gè)三周跳，保持一下跳躍的手感——或者說(shuō)「腳感」——就行了。

所以路西隨便跳了幾個(gè)三周的單跳，后面興趣來(lái)了，干脆在那做無(wú)限連跳。

每個(gè)選手職業(yè)生涯里都一定會(huì)做幾次無(wú)限連跳，這是非常高難度的一種玩耍方式，就是落冰之后直接再起、再起，直到?jīng)]速度也沒(méi)力氣，徹底起不來(lái)了為止。

路西一口氣能跳六個(gè)，前面幾個(gè)還是考滑行功底，滑出來(lái)余力未竭，就能再多跳一個(gè)，最后就完全是干拔，也就是考跳躍功底了，腿部力量、核心力量、腰部力量……到了這段路西的表現(xiàn)就一般。

六個(gè)三周跳完，滑出已經(jīng)一點(diǎn)兒速度都沒(méi)有了，只是擺個(gè)落冰動(dòng)作，然后右腳飛快地內(nèi)旋收了。

花樣滑冰所有跳躍的滑出姿態(tài)是一樣的：右足落冰，后外刃滑出，上身挺直，雙手平伸開(kāi)，左腿向后抬高，所有肢體盡可能向高向遠(yuǎn)伸開(kāi)，挺胸抬頭，像天鵝一樣優(yōu)雅、美麗，而且驕傲。